jak napisał

Również sądze co kolega wyżej napisał kup sobie większy gryf A co do wyciskania to może bież do samej klaty moim zdaniem ciężej jest do samej klaty nie wiem jak Tobie

Sam ucisk protezy ,noszenie bez docisku już pokazuje że jest lepiej o jakieś 30% 8-) ,a to na pewno jeszcze nie koniec poprawy 8-)/-)_ no i co ja mam powiedzieć. Cieszę się bardziej niż gdyby fans zerwał czworogłowego i bym wygrał z nim w konkursie i bardziej niż gdyby panteon napisał że jednak nie będzie dzielił wyniku przez wagę :-) Mam jedną [...]

Dzięki wszystkim :-D --czyli lekko nie będzie}:-( ,tak jak Jsdolan napisał wywalić serniczki :-? tego to raczej nie da się zrobić ,jest opcja zmniejszenia ilości :-)) oczywiście goloneczka też rzadziej ,a tak na poważnie ja nie nadaję się na jakieś diety i pilnowanie tego wszystkiego,coś tam wyrzuci się z jadłospisu,zmieni sposób przyrządzania [...]

Na sztangielki też patrzyłam, ale sam napisał o tym brzuchu...:) Fajnie widać jak w miarę układania sie do wyciskania klata rośnie i brzucho też sie zmienia.

Mistrzu--Giaurnemo przecież pan Janek napisał " wielu wspaniałych ludzi " :-D a to nie wszystkich dotyczy }:-(:-PP Byczku zarówno Ty jak i ja w tej kwestii czujemy bluesa:-))

Ajazy ja mam wrażenie że jak tylko Jawor się odezwie w wiadomym dziale, to co by nie napisał to i tak zostanie uznane za wyśmiewanie, szydzenie i obrażanie władzy %-)

[...] piszesz cos o czym osobiscie nie masz pojęcia bo gdybys mial to bys czegos takiego nei napisal. Nie bede tego komentowal bo szkoda mojego czasu. Nie warto nawet analizowac poprawnosci spojzalem tylko na winstrol 90 amp w jednym cyklu :P 2amp dziennie :P Przez 6tyg :P Dobra juz styka a artykol zaczoles jak dla początkujących :P Pozdro for all

Zikey.. zmień informatorów bo masz kiepskich.. :P oraz wyluzujcie.. rzeczywiście ten 'cykl' jest z duupy ale nikt nie napisał aby go stosować etc.. taki przykład głupich nieprzemyślanych dawek.. może tak zamiast objeżdżać kolege (za darmo) poklikamy o estrach -> ich pozytywnym jak i negatywnym wpływie, ha?

juz osralem zbroje, smrod jak w murzynskiej chacie. chyle czola przed jego argumentami. a nie - zadnych argumentow nie przedstawil, tylko napisal, ze to co ja podalem jest chuiowe. no to w sumie mocny argument. ma chlopak dar przekonywania. mnie przekonal w kazdym razie.

Słuchajcie, to jak to jest z tym zwisem? Zdrowe to czy nie - w innym poście jeden z moderatorów (zielony kolor) napisał, że to mit...

albo niektórzy są ślepi albo nie wiem co... czy kolejny kolega nie widzi że Arcticus nie napisał żę bjj nie jest super hiper tylko napisał ze jest badziewiem a to jest do cholery różnica bo sztuka walki dobra ale nie niebo lepsza od innych to jedno a badziewie to drugie rany jak ludzie moge tego nie dostrzegać? pozdrawiam

Już jestem pewien, ze to nie ja to napisałem!!! Zobaczcie na czas wysłania odpowiedzi 15:10 o 15:10 grałem mecz (jakze słynny mecz ) ej, to sa juz jaja ! kto to napisal ??!! Qrwa gadac jakim cudem kto mogl za mnie cos napisac Baca - wiem tylko mi niechcialo dzialac na początku, wykąpie sie i zaraz zobacze co jest grane, a ty przez ten czas [...]

Kamilu, a jakim %CM wykonujesz treningi ? Wojtek, nie liczę sobie %CM. Zakładam liczbę powtórzeń, głównie rampuje i w ostatniej serii wykonuje założoną liczbę powtórzeń z maksymalnym dla tego zakresu ciężarem :) Redukuję i jem więcej (a jestem mniejszy). Pewnie dlatego moja redukcja to fikcja :-) Przecież napisał, że to chwilowe obcięcie kcal [...]

przepraszam , że odświeżam, ale widziałem już takie tematy gdzie ludzie się pytali jakie obciążenia. Artykuł jest z 2000 - go roku. Więc fajnie by było gdyby napisał ktoś kto się zna co o tym sądzi. Też interesuje mnie fakt czy najlepiej dla rozwoju mięśni ćwiczyć małymi , dużymi , średnimi czy mieszanymi ciężarami. "Otóż jeżeli z danym [...]

[...] we frankfurcie :-D maja tutaj pozakladane firewalle na wszystko dla Guest account’a cale szczescie jest jeszcze hotelowe Wi-Fi i tutaj juz jest lepiej. Hopki dokladnie jak Damian napisal biedronkowe platki czekoladowe. Damian - weszlo troche wursta xD lokalne przysmaki jako danie glowne prawie 1kg T-Bone steka xD z pieczonymi ziemniakami i [...]

Dokładnie jak Dawid napisał Pierwszy miesiąc masz za darmo - wybierasz sobie dowolny pakiet i nie płacisz - tylko zrezygnuj od razu z subskrypcji :-) No chyba, że chcesz mieć na stałe to bodajże najtańszy pakiet koło ~25 zł kosztuje :-) Ogólnie sporo fajnych filmów i seriali wrzucają więc opłaca się mieć A jak weźmiesz najdroższy pakiet możesz [...]

KOondzio dokładnie jak Przemek napisał , to nie Łukasz ma mega motywację do działania, tylko Ty masz spyerdoloną %-) Nieee, moją motywacją było fajnie wyglądać i tyle. Zostało parę mankamentów, ale to nie coś nad czym trzeba się spuszczać. Odmawiać wszystkiego zacznę sobie od maja do lipca. Teraz nie ma takiej potrzeby i rzygam na samą myśl [...]

Łukasz tak jak tu Przemek napisał - przede wszystkim jak najwiecej zdrowia na ten moment i oby już w przyszłości nie było większych komplikacji, na pewno wrócisz teraz jeszcze silniejszy! :-)

[...] to byl zart to ja to rozumiem (teraz moja kolej - ja mam za plecami kuzyna - obstawiajacego d***** krecacego walki, jezdzacego bumą - ktory troche wiecej na lawie weznie -- jak mowi bierze bo to jego praca-- ale juz o tym pisalem)) co do ruchu --legalizacja steroidow- to pamietaj ze sa to silne leki !!!! (w stanach na max zabronione-jak [...]

Dobry art, dobrze sie czyta, krótko i na temat! Jako że staram sie dużo czytać to wiele już wiedziałem ale tutaj wszystko jest w jednej "pigule" Dzięki za prace Wodyn! Tak jak ktoś wcześniej napisał temat do kawy bo akurat czytając wypiłem poranną kawe hehe